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Marmitako de verdelesPescados y MariscosSe filetea 1 kilogramo de verdeles o chicharros, separando las espinas, cabezas y raspas. Se hacen 2 litros de caldo con estas espinas, más 2 puerros, 1 zanahoria, 1/2 cebolla, 1 diente de ajo y 2 ramas de perejil. Dorar una cebolla y media con otro diente de ajo, en 3 cucharadas de aceite. Añadir 3/4 de kilo de patatas rotas en trozos. Sobre ellas colar el caldo hasta cubrirlas y dejar que se cuezan suavemente. Cuando están casi cocidas, pero aún enteras, añadir 4 cucharadas de tomate en conserva y la pulpa de 4 pimientos choriceros pasada con un poco de caldo. Corregir la sal.
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Chocolate
El chocolate es la panacea: sabe bien y combate las enfermedades más comunes de la sociedad. Los expertos proponen un consumo moderado y constante del fruto del cacao.
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